• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: тренировки (список заголовков)
17:12 

Сердце не судится с тем, кто в нём оставил след
Сегодня тренировалась в ночном клубе :laugh:
Только закончила тренировку, потянулась, собралась на кардио - отключили свет.
Народ в зале поржал насчёт тренировки при свечах, включил фонарики на телефонах и бодро продолжил тягать железо.
Я, было, расстроилась, но мне напомнили, что эллипсоид работает не от розетки, а от человека. Пока закрывала тренировку - как раз дали свет, хоть спокойно повалялась в сауне, да в душ сходила.
После тренировки думала выпить кефирчика, обнаружила, что вышла из дома без копейки денег. Интересное ощущение, оно со мной впервые.

@темы: Тренировки

11:46 

Сердце не судится с тем, кто в нём оставил след
Взяла абонемент на 8 месяцев в зал.
От персоналок отказалась - совершенно невменяемый ценник, да и квалификация тренера под вопросом. Шесть тренировок с ним не принесли никаких результатов и никакой комфортности в работе.
2100 в день - слишком большая для меня цифра, разжираться до 52-го, чтобы потом просушиться до 48-го не хочу, т.к. рано или поздно тренировки закончатся (я не тешу себя иллюзиями) и я поплыву ещё хуже, чем раньше.
Не знаю, добьюсь ли от тренера программы. Если нет - что-нибудь придумаю сама, по старым записям и интернету.

@темы: Тренировки

21:33 

Сердце не судится с тем, кто в нём оставил след
Тренер сажает на 2100 в день. Обещает результаты. Ох-ох... страшно...

@темы: Тренировки, Диетничаю

21:16 

Сердце не судится с тем, кто в нём оставил след
Вернулась в тренажёрку.
Коллеги, оказывается, давно занимаются рядом с офисом и принесли подарочные карты на месяц. Взяла одну.
Во вторник сходила первый раз. Сразу на кроссфит - любопытно было попробовать на своей шкурке. Ну что... толком ходить по лестницам смогла только в субботу :laugh: Да и то, скорее всего, благодаря массажу.
Сегодня взяла персоналку. Тренера пока не распробовала и не поняла. Тренировка показалась очень скудной. Состояние тела - полный пиздец. Не справляюсь даже с элементарными вещами.
Подумываю взять сет из пяти занятий - там уже будет понятно, что дальше и как.
К сожалению, полный месяц отходить не получится - уеду в отпуск, но по возвращении планирую взять полугодовую карту. Надеюсь стремления мои не похерятся моей же ленью и нежеланием что-либо делать.

@темы: Тренировки

15:17 

Готовимся к лету, девочки?

Сердце не судится с тем, кто в нём оставил след


Если серьёзно - это просто пиздец. Нереально.

@темы: Посмотреть, послушать, почитать, Тренировки

23:28 

Сердце не судится с тем, кто в нём оставил след
В такие дни, когда возвращаешься с работы в какое-то абсолютно неприличное для вечера пятницы время и идёшь едва ли не по стенке, искренне мечтая не рухнуть прямо в метро от дикой вымотанности, кристально ясно понимаешь одно - какой тут к хуям тренажёрный зал?
Это я тут всё в раздумьях - смогу ли я совместить возврат к тренировкам с работой.

@темы: Работа, Записки на полях, Тренировки

22:13 

Сердце не судится с тем, кто в нём оставил след
Как же, сука, заебали квадрицепсы.
Выпады, плие - вообще не дают задницу нагружать.
Моментально берут нагрузку на себя, забиваются - и всё, бля, приехали, здравствуй адская боль и каменно-сведённые мышцы.
Простите, наболело.

@темы: Ну почему, блядь, всё так!?, Тренировки, Фыр

23:31 

Сердце не судится с тем, кто в нём оставил след
Люди, умеющие обращаться с музыкой - нужна ваша помощь.
Нужно несколько треков склеить в один сет без переходов и выровнять по ритму.
Для меня очень важно заниматься под ту музыку, какую я хочу - это +500 к драйву.

UPD. Вопрос очень актуален.
Может хоть нужный софт кто-нибудь подскажет?
Именно с возможностью выравнивания темпа треков.

UPD2. Аррр-аррр!!! Я это сделала!!!
Сама бля, без ансамбля!!!
Andy K огромное спасибо за наставление на путь истинный :heart:

Что ещё преодолеть? Я всё смогу! (с)
запись создана: 20.12.2011 в 12:04

@темы: Внимание - вопрос!, Тренировки

11:28 

Сердце не судится с тем, кто в нём оставил след
В ближайшие несколько дней мне необходимо выстроить полную схему питания и занятий.

Раздумчивые прикидки

Принимаю любые советы и вразумления по теме - давно серьёзно не тренировалась, забыла все постулаты и принципы.
Если у московских френдов валяется какой-нибудь ненужный спортинвентарь - принимаю новогодние подарки :laugh:

@темы: Внимание - вопрос!, Тренировки

11:51 

lock Доступ к записи ограничен

Сердце не судится с тем, кто в нём оставил след
Тренировочное.

URL
22:54 

Сердце не судится с тем, кто в нём оставил след
Мне феерически, просто непередаваемо везёт с тренерами.
На днях в зале обратилась к дежурному - спросила про виброплатформу. Слово за слово - языками зацепились, он меня по косточкам разложил и всё рассказал.
Сегодня наконец-то записалась на инструктажи - очередь была слишком уж длинной.
Таких совпадений конечно же не бывает, но на инструктаж я попала к нему же.
Вместо обязательно-равнодушной пробежки по тренажёрам мне устроили почти мастер-класс.
Надо будет у него персоналочку взять - кажется он со мной справится.
Хотя в задвиги организма он тоже не верит :laugh:
А ещё... он офицер ВВС :shy:
А потом я пошла на инструктаж в бассейн - а попала на аква-аэробику. Первый раз в жизни.
Это, конечно, что-то с чем-то.
Час фееричнейшей неуклюжести, барахтанья, захлёбыванья, плеска и брызг, сопровождающихся улыбкой до ушей, периодическим ржачем и повизгиваниями.
В общем, на ближайшие полгода тотемным животным объявляется тюленька.
После аква-аэробики мне точно так же вдумчиво и обстоятельно провели инструктаж, посмотрели на мои попытки плавать, рассказали - где и в чём косячу.
А девочка - однофамилица моей самой первой персональщицы, но не родственница. Хотя фамилия не из распространённых.
В общем пятница прошла крайне продуктивно.
Мыслю я - так и дальше будет.
Мрррням.

@темы: Тренировки

09:46 

Сердце не судится с тем, кто в нём оставил след
Клуб радует.
Я, конечно, ещё не была на групповых и не общалась с тренерами, а железяки везде одинаковы, но тем не менее.
Вчера совершила маленький личный подвиг. Вместо степа пошла в бассейн. Кто знает мой фанатизм - оценит масштаб жертвы :laugh:
Хотя стоит признать, бассейн - вполне достойная замена.
А на Московской уже расцвели огромные клумбы тюльпанов.
И по дороге от клуба до маршрутки я попала на лазерное шоу фонтанов.
Мяф, рыжий кошк потихоньку возвращается к жизни.
Хотя... какое там к чёрту потихоньку :shy:

@темы: Тренировки, Записки на полях

20:26 

Сердце не судится с тем, кто в нём оставил след
Я! Возвращаюсь! НА ТРЕНИРОВКИ!!! :ura: :lala: :super: :bravo: :jump4: :dance: :gh: :winnie: :slonik: :crazb:

@темы: Тренировки

19:21 

Сердце не судится с тем, кто в нём оставил след
Как я хочу в зал.
Господи, как же я хочу в зал.
К железу и степ-платформам.
К вело-тренажёрам и степперам.
Девятимесячное сидение дома даёт ужасающие плоды.
Одеть уже нечего, ибо всё мало.
Каблуки забыты, как страшный сон.
И даже не потому, что в кроссовках удобнее (а так оно и есть), а потому что с таким весом даже небольшие каблуки - пытка.
Физически тяжело. Просто тяжело. И я это понимаю и чувствую. Особенно в жару.
Диета не спасает и не спасёт. Нужен зал. 4-5 часов в день. Каждый день.
И замкнутый круг. Время есть, но нет денег. Выйду на работу - будут деньги, но уже не будет времени.
Предвосхищая комменты - дома заниматься нет возможности, ибо нет места. Даже обруч не покрутить - тупо разнесу полкомнаты.
Да и в зале я занимаюсь охотнее и плодотворнее, чем дома.
Господи... как же я хочу в зал...

@темы: Хнычу, Тренировки

23:23 

Сердце не судится с тем, кто в нём оставил след
Вот оно.
Выкладка. По-полной.
Так давно этого не было.
Любимый степ. Вернее - ещё лучше - степ-интервал.
А тело слабое... отвыкшее...
Ручки-ножки дрожат... дыхалка не справляется... сердце рёбра проломить пытается...
Уууухххх... но я сегодня отработала...
Домой не шла - ползла...

А в электричке... в плеере... та самая песня... из ролика...
А за ней вторая... сразу... ударом... неожиданным...
Съёжиться в комок на деревянной жёсткой скамье...
Поднять воротник до самого носа, скрываясь от посторонних глаз...
Сжаться... закрыться...
И тихо плакать...

@темы: Хнычу, Тренировки

08:32 

Сердце не судится с тем, кто в нём оставил след
Немного позитива о клубе.
В кои-то веки.
Тренера мне нашли.
Мишка. Реальный плюшевый мишка. Такой же большой и лохматый.
С тренером мы поболтали.
Была произнесена знакомая волшебная фраза - "Ммм... даже интересно попробовать..."
Хех... им всем интересно... а я, за свои деньги, причём немалые, ничего не получаю.
Ладно, посмотрим что будет на этот раз. Первая встреча - во вторник.
А позитив, собственно, был не в этом.
Позитив был в тренировке.
В первый раз я получила подобные эмоции в этом клубе.
Я отправилась на танцевальный класс NIA Dance, заинтересовавшись описанием урока - танцевальная медитация.
Девочка-тренер во вступительном слове сообщила, что класс призван снять напряжение рабочей недели, помочь организму настроиться на выходные. Можно делать всё, что угодно. Можно повторять движения за инструктором. Можно танцевать так, как танцуешь дома, когда думаешь, что никто не видит. Можно бегать по залу и валяться на полу, если хочется. Короче - релакс. Полный и безоговорочный.
И началось.
Урок вели две девушки. Они поочерёдно ставили свои диски и давали по одному танцу.
За один час мы перебрали танцы чуть ли не всех народностей и стилей.
Сумасшедший ералаш.
Лёгкий современный танец сменяется чем-то медитативным и тягучим.
Ему на смену приходит зажигательный арабский.
После - балет.
Дальше - традиционный русский танец, но в тяжёлой "раммштайновской" обработке.
Ему на смену - израильские мотивы.
Потом твист.
Я уже не вспомню всего.
Смена стилей, музыки, движений, подобно калейдоскопу, кружила и захватывала.
На втором танце я поймала себя на том, что улыбаюсь не прекращая.
С середины урока поняла, что по телу, по всем жилам, наперегонки с кровью бегают щекочущие смешинки. Как пузырьки в шампанском.
И хотелось визжать и прыгать, как щенок на лужайке.
Я пожалела, что только сейчас пришла на этот урок.
Сколько пятниц было потеряно.
Постараюсь ходить туда чаще.

@темы: Тренировки

21:35 

Сердце не судится с тем, кто в нём оставил след
Тренеров свободных нет и не предвидится...
Я даже и не знаю...

:ps: Ах да... прочитала А.Карра "Лёгкий способ сбросить вес"...

@темы: Тренировки, Диетничаю

16:35 

Сердце не судится с тем, кто в нём оставил след
Три дня на порошках дали в минус ровно 2 килограмма.
Предложено два пути развития.
1. Сидим на порошках дальше. По схеме.
2. Питаемся скромно, сбалансированно, ограниченно, порошок - один. Вместо ужина. Плюс персональщик.
Я выбрала второе.
После чего с чистой совестью пошла в "Пиццу-Хат" :laugh:

@темы: Тренировки, Диетничаю

09:34 

Сердце не судится с тем, кто в нём оставил след
08:58 

О, спорт! Ты - ... кто?

Сердце не судится с тем, кто в нём оставил след
Я вернулась в клуб.
Купила новый годовой абонемент и вернулась.
При первом же визите меня порадовали приятной новостью - бесплатной калиперометрией.
Я тяжело вздохнула и пошла. Путь на эшафот - иначе не скажешь.
Ибо всё, что беспощадно отражало зеркало, через полчаса подтвердилось убийственными цифрами.
Форма потеряна окончательно.
Я с лихвой вернулась к тем объёмам, килограммам и процентам, которые были ещё до появления в моей жизни "Галактики".
Поговорили с врачами. Снова будем бороться. Причём на этот раз меня желают вооружить "волшебным порошком".
Порошок сей должен будет в идеале заменить мне завтраки, обеды и ужины.
Более того, цена порошка такова, что мечты о машине прощально машут рукой.
Работать я, видимо, отныне буду именно на него.
Программа занятий диаметрально изменена.
Посмотрим - чем это закончится.
А на прощание я зашла на стрип-денс.
Смех и слёзы, честное слово.
Зал забит вздыхающими тётками вокруг 40, с упёртой решимостью, написанной на лице.
Танцуют они с таким выражением лица, что милосерднее застрелить.
Какая там эротика, какой стрип, о чём вы?
Сурово сдвинутые брови, отчаянный прищур, плотно сжатые губы, взгляд, не отрывающийся от тренера в зеркале, и корявые, топорные, неловкие движения.
Асфальтоукладчицы в балете. Не иначе.
А тренер... нет... может она и хороша... но мне, после Алёнки моей...
До Алёнкиной пластики ей расти и расти...
И до Алёнкиной танцевальной фантазии...
И до Алёнкиного драйва...
И до Алёнки...
Хнык...
А Любимый вечером принёс коробку Рафаэлло.
Хорошо диета начинается :laugh:
Вот сейчас съем все вредности в доме - и вперёд.
Вспоминать о том, что я могу быть другой.

@темы: Тренировки

Рыжая кошка

главная